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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。